全球最有魅力民宿：像當地人一樣生活

旅行之於各人意義不同，在住宿的選擇上頗能體現。奢華派喜歡五星酒店，“小資”偏好文藝客棧。暑期已近尾聲，待旅行歸來細思量，最令人柔腸百轉、寤寐思服的未必是那些千店一面的五星級酒店，而是某家小巧但裝修文藝的民宿，或是那位頗有豐韻的老板娘。

提起民宿，腦海裡想到的是哪兒？是日本那間櫻花樹下紅滿地的小房間，還是鼓浪嶼那座連杯奶茶、連塊茶點都遭瘋搶的民居，人們不禁感嘆，逢甲住宿因為民宿的崛起，鼓浪嶼被打造成中國最文藝的漁村。也是因為民宿，讓原本的“便民招待所”“農家樂”變得陽春白雪起來。

民宿源自日本的Minshuku，與在歐美流行的“B&B”(Bed & Breakfas台中旅館t簡稱)頗為相近。只是，亞洲版的家庭旅舍多了幾分清新文藝。幾畝綠地、兩只狗、一只貓，數間有創意的臥室，無論何時來，諾大的庭院裡總是種滿了花花草草、綠意盈盈，一杯清茶，三五好友，天南地北，其實，人生可以很隨意。

以前，百姓把家中閑置的房間騰出來提供給旅客小住，主客之間就像朋友一樣，談天說地，賓客在此找到了回家的感覺，在疏解壓力台中住宿的同時，也能拓寬生活空間。而主人，亦可因此獲得小小收益，可謂一舉兩得。不少家庭出游，往往寧舍連鎖旅館，而選親切熱情的民宿。久而久之，一些有想法的主兒開始創意他們的客房，或清新自然、或文藝浪漫，而客人也不再滿足於只是睡覺吃飯，他們要尋找與自己氣場相符的民宿，雖然不似住酒店般苛刻，但更需獨特個性。唯一未變的，就是賓主之間的殷勤互動，這是民宿的原始精神，彌足珍貴。

開民宿是一種生活態度。很多店主都是放棄大城市的工作生活，來到一個山清水秀的地方開間小民宿，開始過起悠然的桃花源式生活。而大多數人無法實現這個夢想，則通過去喜歡的地方住喜歡的民宿，來過幾天這樣的生活。所謂旅行的意義，最好的方式是生活旅行，就是你在一個地方能夠真正安定下來，靜靜品味這個地方的獨特人文。在民宿小住幾日，頗能體味個中滋味。

在賴聲川名作《暗戀桃花源》裡有這樣一幕頗為動人：布景師讓一棵桃樹從大片的桃花台中飯店林布景中“逃”了出來，只一棵桃樹，孤零零、俏生生地佇立在舞台一隅，煙視媚行，雖然很小棵，但在大片桃林的映襯下，反顯孤傲不俗，而其他芸芸桃樹，只是鬧哄哄地一片緋紅，無半點個性。那棵小樹，因為打破了規矩，才能留下自己的影子。每個人的一生也應該有這樣一次遺世而獨立地出行，不必五星級大飯店亦不需前呼宜蘭民宿後擁，只是去那個能夠讓自己的身體和心靈一起放松的地方，住下來，安靜快樂地享受旅行中的生活。



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鼓勵企業或個人從事民宿建設

近日，定安縣旅游委組織召開《定安縣促台中住宿進旅游業發展的若干意見》（以下簡稱意見）初稿征台中旅館求意見會，以便更有針對性地指導定安縣旅游產業發展。

據了解，2013年9月頒布的《定安縣加快旅游業發展的若干意見》一些內容已不符合發展實際，修訂條款包括對列入省、縣重點項目的旅游項目進行相應扶持；鼓勵景區、酒店升級改造；鼓勵旅行社開發境內旅游市台中住宿場；加強旅游資源保護等。擬增加的條款包括拓寬旅游投融資渠道；加強旅游交通體系等旅游基礎設施建設；強台中飯店化旅游行業管理；加強旅游人才培養等宜蘭民宿。

針對近來定安縣緊抓創建鄉村旅游示範點工作，《意見》還專門增加了支持社會資本投資鄉村旅游項目的條款，鼓勵企業或個人從事鄉村家庭旅館或鄉村民宿建設。






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美麗舟山締造海洋民宿

近年來，民宿逐漸成為旅游中的一種別致體驗，在承載住宿功能的同時，還延伸著許多新穎的體驗。舟山岱山縣作為重要海洋縣，一直大力發展主題民宿等旅游產業，將吃穿住行游購娛一體化，打造東部海洋活力標杆。

　　“舟山海島旅游資源豐富，同時有漁農家樂休閑旅游作基礎，完全可以發展美麗海島民宿旅游。”據舟山市旅游委員會徐愛華主任介紹，去年在衢山、秀山、東沙和岱東建成4個漁家民宿示範點，以此帶動周邊村莊民宿經濟的發展。“把東沙的古四合院、岱東鹿欄晴沙的船塢台中住宿打造成主題民宿，並融入岱山的佛教文化、海洋文化和山海優勢資台中飯店源，引導經營戶轉型升級，豐富岱山旅游業態。

　“舟山有很好的條件和基礎發展民宿旅游。”舟山市漁家樂發展已形成一定規模，為發展舟山美麗海島民宿游打下了很好的基礎。全市已累計發展休閑旅宜蘭民宿游村(點)111個，漁農家樂經營戶(點)1833戶，接待床位18900張。

發展美麗海島民宿旅游也是提升舟山市漁家樂產業的有效路徑。“隨著漁家樂規模擴大，產業問題逐步顯現，主要表現為理念陳舊，經營檔次相對低端，產業形像受損，特色缺失，產業品質難以提升。”

　　如何發展美麗海島民宿游台中旅館是全域規劃、打造特色。“要樹立民宿經營理念，全域規劃民宿發展格局。出台《美麗海島民宿產業發展規劃》，將佛教文化、海洋文化及山海優勢資源融入民宿發展中，科學規劃民宿差異發展的區域格局，打造民宿產業鏈。同時，將民宿開發與特色村打造融合起來，使美麗海島民宿成為風景中的‘風景’，成為舟山旅游的新業態。”

　　同時要健全民宿管理體制，制定民宿規範管理規定，出台民宿獎勵扶持政策，出台民宿星級評定標准和特色民宿獎勵辦法，健全民宿有序經營機制，營造民宿旅游良好環境。要打造一批主題民宿，可選擇有離島資源和產業基礎的嵊泗先行發展，扶持一批有潛質的漁家樂經營戶，引導經營戶轉型升級。要改變民宿經營結構，拓展海島體驗型項目，提升民宿業主整體素質，豐富美麗海島民宿業態。要重視民宿品牌化建設，建立美麗海島民宿網站，設立“民宿風情節”，依托知名品牌打開美麗海島民宿游市場。




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接入3000余家台灣民宿

近日，據旅行宣布，已完成3000余家台灣民宿的接入，加上不同等級的酒店資源，目前旅行上覆蓋全台灣的酒店、客棧、民宿已有近六千家，成為國內最大的台灣住宿預訂平台。同時，旅行近期完成了與“度假客”、“百酷”等知名台灣民宿預訂商的技術接入。其中“度假客”是排名前三的台灣自由行網站，在台灣的深度旅游線路、民宿上擁有豐富資源與經驗；“百酷”則是國內最大規模的店家直銷網站，具有數量龐大的青年旅舍、經濟酒店、客棧、家庭旅館、短租公寓等直銷合作伙伴。

很多游客認為，到台灣的民宿住一住，才能體驗真實的台灣。而體驗民宿的樂趣不僅在於住，而是與民宿主人的交流互動，能與主人家“同一屋檐下”。民宿老板還台中旅館能充當導游，把當地的自然、人文景觀和生態特色介紹台中住宿給游客，讓游客既能體驗山居生活，又能欣賞田園風光。

在搜索欄中鍵入“台灣民宿”，立刻就出現了“台灣名宿代訂”、宜蘭民宿“台灣墾丁民宿”、“台灣花蓮民宿”、“台灣自由行民宿高雄”、“台灣日月潭民宿”……都是台灣知名城市的民宿。

選擇“台灣民宿代訂”，在搜索出了5735家客棧。價格排序情況，最便宜的客棧僅為82元，是位於台灣屏東縣的一家客棧。

墾丁的一家背包客棧也很便宜，只要88元，有網友入住之後很欣喜地點評說：“非常干淨！樓下直接就是墾丁大街、地台中住宿點超級好啊！在這裡聊到很多好朋友啊！”也有網友表示這家老板好奇葩：“空調開放時間竟然只是下午5點-次日早上9點……”有網友則表示這樣的價格應該只能住到這個檔次的客棧。

根據銷量排序的話，銷量最高的一家民宿也在墾丁，看樣子墾丁是台灣自由行中非常熱門的一個城市。這家墾丁的民宿有十多種房型：木屋、小平房、家庭房、雙人房……最便宜的100多元，最貴的要1000多元。最暢銷的還是雙人房。目前這家民宿已經有台中飯店了220條評論，“住處就在墾丁大街附近，地點不錯，房間很大，有冰箱、飲水機、浴缸，整體配置到位，就是價格貴點兒，不過趕上旺季，又不想住太差。”“酒店離墾丁大街很近，吃東西方便，離海邊有點距離。離海邊近的酒店，吃東西就不方便了。”

上除了民宿的預訂外，還有一些台灣自由行的私人定制：“拼車”、“一日游”、“自由行接送”等旅行項目可供選逢甲住宿擇。

當赴台個人游第四批試點城市名單公布後，大陸可實現台灣自由行的城市達到36個。鎮江距離台灣自由行的步伐越來越近。

今年准備將父母送到台灣旅游的“清水”表示，老人還是跟團去台灣玩得比較安全，他們跟團玩，自己則希望能夠等一等，等到鎮江可以自由行的時候再去。

老人要去台灣，“清水”幫著在網上做了一些功課，同時也看了很多自由行的攻略。

“蘭嶼雖然抵達不容易，但是處處皆美景。環島48公裡，就算是去過很多海島的我們，也為之心醉。”

“這裡有洋的遼闊，也有山的深邃，有湖的寧靜，也有人的好客，這裡是太平洋西岸的一片淨土——花蓮。”


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台灣民宿——感受家的溫暖

“我這裡的條件肯定不如賓館酒店台中旅館，但你可以感受到家的溫暖。”在台灣南投縣中寮鄉的“清城農莊”，主人吳基任一邊接待旅客一邊對這樣說。他8歲的小女兒也進進出山幫著端茶送水。近年來，一種由農民利用自家空閑房屋開辦經營的旅店——民宿，正在台灣的鄉村普遍興起，成為台灣休閑觀光農業發展的新潮流。

清城農莊位於南投坎鬥山的深處，占地約4公頃，處處充盈著主人創意鋪排出的清幽與恬適：供住宿的兩層木屋沿溪而建，屋外是綠毯似的草坪；不遠處，綿長的青石步道在蔥綠的香蕉和檳榔林中若隱若現。入夜，主人和他的妻子兒女以及前來串門的親朋和我們一起品茗聊天，伴隨著窗外的陣陣蛙鳴蟲叫，農莊的夜顯得寧靜而遠離塵囂。

正是這樣的寧靜和野趣吸引了長居城市的都市人不惜遠遠地驅車前來度假。每逢周休二日，台灣各地的民宿變得喧鬧起來，不少城裡人驅車到此小住，品嘗農家菜，欣賞山林風光以及爬山健身。

“經營民宿並不是簡單的給觀光客提供住宿，最主要的是要和當地的人文、自然景觀和生態特色等融合在一起，讓民宿本身成為旅游文化的一部分。”宜蘭縣觀光產業促進會理事長尤正國這樣概括民宿的經營理念。

多年來一直致力於民宿業推廣和開發的尤正國告訴，台灣農業在加入世貿組織的衝擊下，台中住宿不得不由傳統的耕作型向休閑農業轉型。隨著休閑觀念在都市的流行，以及台灣從2001年開始實施雙休日，為休閑農業帶來了假日經濟的新發展。但由於農村服務業不夠發達，游客大多是走馬觀花地看看風景，給農民帶來的利益有限。於是農民們也開始思考：如何留住游客使他們能夠加大在鄉村的消費？民宿——這種由農民提供給游客吃住游玩的新消費品因此應運而生。

在民宿文化日臻成熟的宜蘭縣冬山鄉中山村，休閑、度假、生態、住宿、餐飲、會議、套裝旅游等，把村中的家家戶戶聯結到了一起。這個村的村民們原來以種茶、種果樹、養雞、養牛等生產為主，現在則分門別類共同轉型做休閑農業和民宿。種茶種果樹的可以開放游人親手采茶摘果，到養雞棚改建的餐廳品嘗家養雞做成的名菜“三杯雞”，晚飯後可以登上半山高的農家茶坊鳥台中飯店瞰宜蘭縣城的萬家燈火，而曾被評為“十大民宿”之一的“三富農場”則提供了游客舒適的睡房。前來度假的城裡人到了這裡，可以各得其所。

“我們這裡的路標和各家的店標都是經過社區居民共同討論後整體設計的。”熱心的“三富農場”場長徐文良帶著挨家挨戶參觀村民們經營宜蘭民宿的休閑農業和民宿。他告訴：“休閑農業旅游中最有價值的東西是生態環境、民風民俗以及農民本身。”發展民宿業，就是要把游客請進家門，通過和農民的互動，深入了解農村的生產生活和鄉野趣事。以此引起游客的興趣，開發台灣農村的旅游資源，為農民帶來收入，使農村可以永續經營下去。

但要讓整天與土地打交道的農民敞開大門接待觀光客，並不是件容易的事。以經營水上民宿而小有名氣的南投縣埔裡鎮“土角厝”民宿主人詹宏智對此感觸頗深。他說，大多數農民不願意讓陌生人進入自己家，自己在開始修建民宿的時候，就被村民們認為是“腦子有問題”，“還不如多種些檳榔”。直到“9•21”地震後，詹宏志的家鄉桃米開始朝生態農業村方向轉型，不少觀光客開始光臨這個原本閉塞的小山村，村民們的開放意識才隨著與外界的接觸增多而逐步樹立起來。如今，村台中住宿裡已逢甲住宿陸續辦起了5家民宿。


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標簽印刷：噴墨印刷的春天何時才能到來

盡管受到媒體熱炒，一次走紙噴墨印刷卻並未像傳說的那樣“一飛衝天”，何時才是噴墨印刷的春天呢？《標簽與貼標》雜志的BarryHunt先生對噴墨印刷市場進行了深入的調查。

最近幾貼紙印刷年，噴墨打印已經發展成為印刷業的熱門和焦點，噴墨印刷機隨著時間的推移層出不窮，僅標簽業可供選擇的彩色窄幅輪轉噴墨印刷機就多達30以上。據眾多供應商反應，加工商均表示有采購一次走紙噴墨印刷機的計劃。

現有的噴墨印刷機種類齊全，從卷到卷噴墨印刷機到單獨模塊化的印刷機，也有柔印/噴墨混合印刷機。

我們可以理解，買家通常會持有達爾文進化論的觀點：“從他們購買設備之日起直到未來，還會有哪些供應商願意提供技術支持和服務呢？”隨著一些全球重量級供應商的加入，未來會是什麼狀況誰都無法確定。
貼紙印刷
在對噴墨印刷的所有高期望背後，有一點是可以肯定的，即噴墨印刷目前僅僅是在“試水”。賽爾市場總監Alexander先生非常贊同這一觀點，“盡管數字印刷作為一個整體已經在標簽及包裝業被廣泛采用，但噴墨印刷市場並沒有像我們所期望的那樣快速增長。噴墨印刷設備的低市場滲透率可能反映出這樣一個事實——人們對它的優勢和性能缺乏更深入的認識和了解。某些加工商會認為噴墨印刷設備的價格優勢並不能完全具有說服力，特別是當考慮到油墨成本的不確定性時。”

當然，關於噴墨印刷的也不完全是壞消息。好消息是，在目前全球經濟持續低迷的現狀下，部分設備供應商卻反映其銷售額節節攀升。再進一步說，他們在主要目標市場——不干膠短版印刷市場的份額正在擴大。在數字技術的推動下，噴墨印刷已經創造出多個嶄新的市場商機，並且有目共睹。借助於快速換卷技術，在同一個作業上噴墨印刷機可以實現不同形狀、不同文字和可變數據標簽的印刷。近一兩年，噴墨印刷在全球範圍內快速增長，它的使用可以助力品牌商根據季節、或所針對的市場來調整產品推廣策略，並能始終確保品牌形像的一致性。噴墨印刷還能滿足標簽及包裝領域內的一系列嚴格的政策和法規要求。

在所有生產流程中，前端集成化的文件處理方式有效的提高噴墨印刷技術在標簽及包裝印刷市場上的應用。數字印刷作為一個整體，它所需要的准備時間更短，能縮短更換活件所需的准備和調機時間，減少浪費。

目前，市場上先進的噴墨印刷機均能更好的集成信息管理系統，支持銷售和訂單處理。如果是采用多種印刷技術的加工車間，完全可以將傳統印刷設備上的活件轉換到噴墨印刷機上，以減輕傳統印刷機的負荷。 


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我國標簽與包裝印刷市場現狀及策略探析

印刷行業的許多部門或許都在擔心未來，但是包裝和貼紙印刷標簽印刷肯定不在其列。這有兩個原因。一方面，技術發展不斷地推動包裝質量向前發展。通過生成到印後的生產過程，這幾年裡出現了大量的優勢。另一方面，產品制造商和零售商也在不斷尋求能產生銷售的高影響力的包裝。

大眾市場，豪華市場

據《2013-2017年中國包裝行業發展潛力研究及投資價值評估報告》顯示，消費品包裝的市場分成兩個部分重疊的市場分支，豪華包裝和大眾包裝，其對包裝的不同方面產生影響。在大眾包裝方面，主要重點放在使用產品的包裝或陳列包裝，在超市或百貨商店中將其與其他同類商品區分開來，這樣可以推動貼紙印刷用戶的購買決策。就零售商關心的程度，產品不需要在每日的業務中提供主要的支持。除非要進行某種聯合促銷，零售商只是分別把產品放在貨架上，標上價格，由包裝來贏得客戶。

豪華包裝也要在銷售點有影響力，但是強調的是購買體驗。蘋果iPad的購買者進入商店之時，預先就對這個產品有概念了，這歸結於他的生活方式建立在品牌圖像上，幾十年來已經仔細地由制造商培植過了。一旦在銷售點，包裝必須確認這些期望值，回到家打開產品包裝，用戶需要感覺到他在購買時做了正確的決策。蘋果完善了這種“打開包裝的儀式”，就像多個YouTube剪輯所顯示的那樣。

商品包裝的重要性因此在這兩個市場都得到直線上升，這個趨勢未必會很快逆轉。事實與此相當不同，因為最終不會有瞄准消費品市場的會承擔不起在貨物包裝上的投資的。

技術上的不斷進步

據《2013-2017年中國包裝行業發展潛力研究及投資價值評估報告》顯示，從技術術語上說，幾乎沒有哪個印刷行業的分支會像包裝和標簽印刷產生如此多的變化。在新趨勢中，最重要的是數字印刷以各種形式在進步。在創意階段新的軟件解決方案利用雲計算有助於改進了所有參與各方之間的協作。新的可視化工具在創意設計人員和開發商創建包裝解決方案時提供技術支持。

新的膠印機在質量上得到進一步的提高，新的數碼印刷機可以進行短版印刷，個性化的包裝成為可能。在印品整飾和印後加工方面的技術發展也使全新的應用成為可能。在標簽領域，長期以來就有向數碼印刷、更多個性化標簽發展的趨勢。RFID標簽的加工變得越來越重要，同時印刷電子行業現在也在不斷地發展。這個行業現在已經離開實驗室，最終用來加工供市場使用的產品而進行賺錢。 


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食物帶你走出失眠

如何通過飲食改變一直困擾你的失眠，下面，就讓我們一起來看看究竟是9種些食物具由如此神奇的功效！

　　一、香蕉

　　大家都知道，香蕉又被稱作“快樂蕉”，它是我們生活中最為普遍的水果之一，由於香蕉本身易用人體消化，因此無論老少，都可以安心地食用，並補充均衡的營養。除此之外，香蕉還是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復合胺和N-乙酰-5中醫減肥-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂，可以舒緩肌肉疲勞，若把桔橙一類的水果放在枕邊，其清新香甜的氣味也能促進睡眠。

　　二、溫奶

　　睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，這是因為牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，它能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞並入睡。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，再慢慢的滑進胃裡，那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你“放松些，一切都很好”。

　　三、食醋

　　長途旅行後，如果勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。這是因為醋中含有多種氨基酸和有機酸，有非常顯著的消除疲勞的功效，還可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。飲後靜心閉目，不久便會進入夢鄉。

　　四、全麥面包

　　全麥面包對於一些注重健康飲食的人來說早已不陌生了，它是非常理想的減肥食品。可以給人體提供豐富的粗纖維和碳水化合物。一片全麥吐司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那兒轉化為復合胺。就好像有人在耳邊低語：“是時間睡覺了喔。

　　五、燕麥

　　燕麥中含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，能給人以飽腹感，如果睡前感到飢餓，吃燕麥可以幫助按捺食欲，除此之外，燕麥還是很有價值的睡前佳品，它含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺，這種物質具有安撫和恢復神經的特性，能幫助你睡個好覺。煮一小碗燕麥，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了，既是一頓美味的宵夜，又是安神助眠的佳品。

　　六、萵筍

　　萵筍是一種口感爽脆，味道清新的蔬菜，不管是涼拌還是清炒都可以做成一道美食。除此之外，，萵筍還中有一種乳白色漿液，這種白色的漿液具有神奇的安神鎮靜作用，非常適宜神經衰弱和失眠者的人服用。使用的時候，將萵筍帶皮切成片煮熟，熬成湯飲用，特別是在睡前服用，更具有很好的幫助睡眠的功效。

　　七、蓮子

　　蓮子口感清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效，其中的蓮子心還具有降火的奇效。近年來，生物學家經過反復試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分均有鎮靜作用，食用後可以促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5 羥色胺的供給量，而這種叫做羥色胺的成分是決定人睡眠質量的重要成分減肥，故能使人入睡。所以，每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。

　　八、大棗

　　大棗口感甜美，具有補血的功效，是許多女孩子的最愛，除此之外，大棗中所包含的物質還有糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，具有補脾、安神的功效。如果感到失眠或者神經緊張，嘗試每天晚上用大棗30～60g，加水適量煮食，或與百合煮粥食用，相信都能幫助你進入減重睡眠。

　　九、小米

　　小米熬粥有“代參湯”之美稱。這是因為小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9。7克、脂肪3。5克，都不低於稻、麥。小米除含有豐富的營養成分外，還含有一種叫做色氨酸的物質，這種物質通過人體的分解吸收之後能夠放松神經，且小米中的色氨酸的含量為谷類之首。中醫認為，長期食用小米具有健脾、和胃、安眠等功效。將小米加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可以起到安眠的效


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失眠惹來乳腺癌 小病背後暗藏"殺機"

人體是個有機整體，各系統相互關減重聯和影響。正因為如此，一些看似不相關的疾病卻常常“並肩作戰”。減肥即便看起來只是小事的小病小痛，其實也可能隱藏著巨大的健康風險。

身體健康無小事，如果身體出現一些小病痛，千萬不要掉以輕心！

失眠男性罹患前列腺癌的危險升高兩倍，每晚睡眠少於6小時的女性罹患乳腺癌危險比每晚睡眠7小時以上的女性高62%。其原因可能是：缺覺導致可使抑制腫瘤生長的褪黑激素水平降低。

手指疼心髒病危險大

手指關節疼痛會增加心髒病危險。男女指關節炎疼痛患者罹患心髒病的中醫減肥危險比常人分別高出42%和26%。研究發現，高血脂是心髒病和關節炎的共同病因。 

打鼾導致的振動會引起炎症，導致心髒周邊血管發生硬化和心髒病發作。此外，睡覺頻繁打鼾的人頸動脈容易變窄，增加腦卒中危險。

偏頭痛者當心腦卒中

偏頭痛(特別是先兆偏頭痛)會導致腦卒中危險增加21%。其具體機理目前尚不完全清楚，但可能與血管收縮、血栓形成等關聯極大。 

崴腳容易引起頭痛

雖然頭和腳隔得最遠，但研究發現，經常崴腳或腳踝損傷的人，發生周期性頭痛的可能性增加。

腳部受傷時人們會自然改變行走方式，而這種變化，可能會導致膝蓋、胯部及頭頸部配合失衡，進而牽連頭部。 

停經可能導致消化不良

閉經或絕經，會導致性激素的異常變化，食物在胃腸道中的活動方式也會隨之改變，出現消化不良等症狀。激素變化還會增加肝髒負擔，導致身體的代謝能力下降。 



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長期失眠的最好偏方，不可錯過！

一、桂圓——第一補腦的靈丹《易經》中第一補腦的減肥靈丹，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體裡一樣。

二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛在學醫的過程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。您可能想像不到吧，我苦苦尋找了那麼多年治頭部不適的靈丹，竟然是—桂圓。我買來一斤干桂圓，取30顆，剝去外殼，把桂圓肉（帶核的）加水煮，水開後繼續煮20分鐘，然後把桂圓水倒出，放溫後喝下。不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。我買了整整一箱干桂圓放在家中備用。從此，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我就立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子馬上就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體裡一樣。有一個冬天的下午減重，我洗頭後受了涼，頭變得木木的。我當時想，這點小毛病，應該自己會好起來，可到了第二天，頭暈不但沒好，還更重了，於是我照例抓一大把干桂圓，剝開後煮了一碗濃濃的桂圓水喝下，很快就好轉了。

三、桂圓治失眠、近視，還能提高人的智力！我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊愈。當時這位前輩的解釋是桂圓補心養脾，所以能治療失眠。桂圓又名龍眼。據民間傳說，很像龍的眼睛呢。但不管是否真的像龍的眼睛，桂圓對眼睛確實有好處我曾治過一個高度近視的患者，他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝，堅持了近一年，結果他800度的近視降到了200度。建議，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。

四、桂圓營養價值高，然而不同時間、不同吃法功效又不同。中醫認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節奏生活人士等人士提神的首選。4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康症狀，安神定志。6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，中醫減肥煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜　。



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綠島揚中“小城辦大事”

昨天傳出消息，第八屆省園藝博覽會將移師四面環江台中住宿的生態綠島揚中，這也是我省首次選址縣級市承辦園博盛會。

第八屆園博會由省逢甲住宿推薦政府主辦，省住建廳、農委和鎮江市人民政府共同承辦，將於9月27日開幕，10月26日閉幕，主題是“水韻•芳洲•新園林——讓園林藝術扮靚生活”。

昨天提前探營，先睹園博會勝景。占地約60公頃的園博會展館臨江而建，把水的靈秀和園林的典雅充分融合，形成了“江伴園、園融水、水蘊綠”的空間布局。500余種苗木精心設計、巧妙搭配，色香俱全，百年以上的紫薇、柿子樹、樸樹更是彌足珍貴。

揚中市市長潘早雲介紹，園博會主副展館及20個獨立展園的建設均采用生態低碳技術，屋頂花園、植物淨化水質系統國內領先。園博會建台中逢甲住宿設了一座重達2000余噸的河豚景觀塔，長90米、寬44米、高62米，由7000余塊銅表皮組成魚身，正在申報吉尼斯世界紀錄；此外還營運了長江中下游第一座游艇碼頭。

這樣一屆極富創意的園博會，籌辦卻是歷年來最節儉的：累計降低工程價格逢甲住宿億元以上。僅閉幕式取消大型演出一項，就節約經費600萬元。



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為什麼來台灣一定要住一次民宿？

這裡是台灣，一個充滿了鄉愁的海峽彼岸；這裡是台灣，一逢甲住宿個充斥著無數美景，讓人魂牽夢縈的小清新樂園。從南台灣墾丁的沙灘，到北台灣的九份，越來越多來台灣自由行的人們，愛上多元逢甲住宿推薦又個性化的民宿，台灣民宿在旅游達人心中的地位更是不一般。一家民宿，很可能是主人的夢想，卻也同時一個旅人的夢想，甚至可以幫我們快速體驗當地生活台中逢甲住宿，讀懂想像的彼岸和真實的對岸。因為在這裡，你是來客，卻又不是客。

為什麼來台灣一定要住民宿？1、民宿各具特色，雖然房間不算很大，卻溫馨甜蜜。2、在民宿可以獨處，也可以與天南海北的旅人們一起熱鬧。3、民宿的管家也都非常親切體貼，好像自己的朋友一樣，會住的異常舒適。台中住宿今年，大陸赴台個人游新增11個試點城市，去台灣自由行又方便了很多。納入此次開放的包括海口、呼和浩特、蘭州、銀川、常州、舟山、惠州、威海、龍岩、桂林和徐州。而且，現在這個時候，正是去台灣機票相對便宜的時候。好，那我們就來看看現實中的民宿到底是有什麼樣的魅力？

連綿山脈，靜謐湖畔，蒼翠山林和太平洋的浪花……即便今日滴酒不沾，身與心都有些飄飄然了。




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民宿最像家

提到赴台游，大家想到的除了“看”就台中逢甲住宿是“吃”了，有人就是衝著台灣的吃去的。“跟團游”通常都只能在趕路過程中吃團餐，只有一兩天晚上有時間逛逛夜市。

而大陸游客團常去的士林夜市和六合夜市也已經模式化了，基本是蚵仔煎、大腸包小腸、臭豆腐、珍珠奶茶的攤位，差異性較小。

“雖然這些招牌小吃很不錯，但是如果總是看見它們也就沒有逢甲住宿推薦意思了。其實像豬腳面線、姜母鴨、芋圓、花生冰淇淋、楊桃冰等小吃也都很不錯。”月陽還說，自己在台灣時品嘗到的台北東區西式下午茶、台鐵逢甲住宿沿線的便當，甚至起源大陸卻又不同風味的北平烤鴨、山東饅頭、東北酸菜白肉鍋也很台中住宿值得品嘗。
　　




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正確理解台灣的民宿 入住前三大須知

第一 務必事先聯系，不然可能不能check in特逢甲住宿推薦別是城市裡的民宿，例如台北、台中、高雄等等，都不會有櫃台，也不會有服務人員。房東要先跟你約好時間，再把鑰匙交給你，而房東會有自己的生活要過，所以你不能隨時想去就去，務必先約好時間。萬一你提早到了或遲到了，請不要要求房東必須馬上現身來幫你辦理入住手續；許多糾紛就是由此產生的。有的房東嚴格規定，必須事先約時間，有的則比較寬松，但會有最晚幾點以前不接待，超過時間要額外付台幣一、兩百元。這些都是通則、鐵律，請有心理准備。

第二 民宿不會有早餐和room service台灣的民宿，沒有早餐是正常，有早餐是例外。這是基本知識，不一定會額外提醒的。民宿就是主人家裡的房子，裝潢後出租給客人使用；主人不一定以此維生，大部分也不會整天恭候在側~所以大部分的民宿，沒有服務台，也不會提供room service，更不會提供早餐什麼的。

第三 最好自備盥洗用品)台灣很多民宿都響應綠色環保，所以房間內不會提供盥洗用品；有的會、有的不會，所以最好都要自備。如果沒有自備，可以到鄰近的便利超商購買；台灣的便利超商密度世界第一，到處都有。

觀光景點的民宿，因為地區的關系，房子通常比較大，主人都會裝潢布置得很有特色，所謂的美麗別致的民宿，大部分台中逢甲住宿都在鄉間或觀光景點，主人通常也比較熱情，會介紹鄰近景點或交通工具什麼的城市裡的民宿，很多主人都是上班族，就是把自己的房子改裝成套房出租而已，大部分租給一般台灣人長期租賃，少逢甲住宿部分保留給背包客。再加上城市裡的房子都比較小，所以很少會有太誇張的裝潢，多半就是一般房間的樣子，力台中住宿保整齊清潔，爭取點時尚風味就很好了。



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