冬天坐月子注意事項大全：洗澡沐浴

1、冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以後再洗澡。

月子餐2、偏方：防風50克，生姜50克，捶破，用水洗淨，煎水去渣，洗身洗坐月子頭，或直接使用姜片煮水後洗浴，防風、祛寒效果好。

3、洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。

4、浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至20℃後再進入。

5、水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間月子中心不要過長，以5～10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。

6、洗浴必須淋浴，不能坐浴。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

7、洗後盡快將身體上的水擦干，及時穿上御寒的衣服後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。




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